Hem

Life of  Erica

BLI DITT BÄSTA JAG.  MÅ SÅ BRA SOM DU KAN.

Senast tillagt på webbplatsen


Hormonbibeln - hur du med mat & träning påverkar dina hormoner och därmed ditt mående.


Life of Erica på Facebook

Länk till Facebooksidan


Månadens citat

 

"When you truly don´t care what anyone thinks about you, you have reached a dangerously awesome level of freedom." Okänd

 


Återfinn din energi och livslust

Många mår dåligt i vår stressiga tillvaro. Mental ohälsa ökar och fler och fler har svårt att hitta tid till att ta hand om sig själva på bästa sätt. Resultatet blir en utarmning av energi och en känsla av utmattning. Man känner en stor tomhet. Var det så här livet skulle vara? Springa i ett ekorrhjul och aldrig riktigt landa?

För att komma tillbaka till ett liv där det finns energi tror jag att det handlar om att hitta sig själv igen. Vad mår jag bra av? Vad tycker jag om att göra? Hur hittar jag tid att prioritera mig själv och mina behov, så att jag sedan orkar ge av mig själv till andra?

Stanna upp, fundera på vem du egentligen är och ta ett nytt avstamp. Läk dig själv med avslappning, träning och hälsosam, näringstät mat och stanna inte kvar i relationer som suger ur dig energi. Ingen annan än du kan sätta de gränser runt dig som just du behöver. Välkommen till Life of Erica.

Ta fyra medvetna steg för att må så bra som du kan

Låt Byron Katie guida dig till

tankehantering som ger lugn

Lär dig att styra dina tankar med några enkla frågor. Se hur Byron Katie får vanliga, jobbiga tankar som tar energi att lösas upp och försvinna. Tekniken för in frid och energi i ditt liv. Välj den film som stämmer in på din situation.

Kontakt